smoothie - recepty:Články o politice, ekologii, vztazích, sexu...
smoothie - recepty
Začínáme s koprem, okurkou, jablkem a kadeřávkem
Abych získala co nejvíce minerálních látek, použiji kapustu kadeřávek, největšího hrdinu smoothie. Odrůda kadeřávku nazývaná cavolo nero je doslova napěchovaná vitamíny, minerály, zejména železem a vápníkem, ale můžete použít i běžný kadeřávek. Výhodou je, že rozmixovaný kadeřávek má neutrální chuť, takže se neobávejte nějaké štiplavé chutě běžné kapusty. Doplním jablky, banánem, ananasem a okurkou s koprem.
Podzimní smoothie ze syrové červené řepy, s mrkví a zázvorem
Červená řepa si rozumí s jablečným džusem a mrkví a zázvorem. Takto vznikne dokonale podzimní smoothie a pak už jen přidejte oříšky nebo chia semínka, abyste zvýšili nutriční hodnotu. Jablko a mrkev se k červené řepě hodí chuťově, není tedy třeba přislazovat! Zázvor se zaslouží o pikantnější notu. A pak už si jen pochutnáváte…
Postup:
Řepu oloupejte a nakrájejte na kostky. Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka. Zázvor oloupejte a nasekejte na menší kousky. Všechny suroviny důkladně rozmixujte do hladka. Přidáním jablečného džusu nebo šťávy získáte chuť, která „podrží“ a trochu utlumí zemitou chuť řepy. O zdravotních benefitech není pochyb, mrkev jako zdroj beta karotenu (vitamín A), řepa je bohatá na antioxidanty, chia semena přidají bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a zázvor podporuje zažívání. Užívejte si červené řepy a surovin, se kterými ladí!
Na závěr petrželové smoothie s chilli jako prevence proti chřipce
Petržel není jen na ozdobu! V této často používané bylince je doslova napěchováno dost vitamínů (A, C, a K), ale i minerálních látek ( železo a vápník), abyste si petržel užili i jinak. Mimo jiné pomáhá účinně čistit organismus a tak si ji dopřejte co nejvíce. Jako prevence chřipky poslouží tento pikantní nápoj. A nezapomeňte, že vždy smoothie doplňuji ovocem, takže chutná skvěle… i když tentokrát trochu pikantně!
Viz: Mixované nápoje. Zdravé a opravdově chutné smoothie
http://www.tastejourney.cz/2015/11/mixovane-napoje -zdrave-a-opravdove-chutne-smoothie/
...
Máme pro vás úžasné recepty na detoxikační smoothies!
http://www.prodetox.cz/mame-pro-vas-uzasne-recepty -na-detoxikacni-smoothies/#
Nejlepší a nejvitamínovější: smoothie na 20 způsobů
https://www.tescorecepty.cz/novinky/detail/159-nej lepsi-a-nejvitaminovejsi-smoothie-na-20-zpusobu
Fresh
http://fresh.iprima.cz/hledat/recepty?s=smoothie&s cope=local&gclid=Cj0KEQiAtK3DBRCBxt-Yxduq5p4BEiQAb FiaPaB0rXTQ6IZZXLSfZXFoCtGaWtV1m06ELe07adIq1mwaAhP N8P8HAQ
Koktejly a smoothies
http://www.dieta-na-hubnuti.cz/koktejly-a-smoothie s/
Smoothie - široká nabídka receptů pro vaše zdraví
http://www.smoothierecepty.eu/
Smoothie recepty
http://smoothierecepty.cz/
Co je smoothie
http://smoothierecepty.cz/co-je-smoothie/
Není vloženo žádné video.
