Najít si v dnešní době chvilku jen sami pro sebe, začíná být poměrně nelehký úkol. Vnitřní klid je přitom důležitý nejen pro očistu naší mysli, ale ovlivňuje i naše každodenní fungování. Naučit se meditovat není žádná věda a zdaleka to není jen výsadou zapřisáhlých jogínů či východních kultur. http://duchovno.doktorka.cz/naucte-se-meditovat
- - -
Chůze naboso jako lék
Boty dolů a hurá do terénu, velí zdravý životní styl. Lékaři s tím souhlasí, mají však pár námitek. Třeba k běhání naboso po mořských plážích. Vypadá romanticky a zdravě. Romantické nepochybně je, ale pokud jde o zdraví, už to tak jednoznačné není. https://www.novinky.cz/zena/zdravi/407375-chuze-na boso-jako-lek.html
- - -
Masáž vnitřních orgánů a jater
Publikováno 21. 8. 2012
Dochází zde přímo nebo nepřímo k masáží nejdůležitějších orgánů a k rozproudění energie. Zlepšuje se trávení. Cvičí se obvykle po směru hodinových ručiček, jestli má někdo sklon k průjmům, je lépe v opačném směru. Masáž jater může předchozí cvik doplnit a je zvláště vhodná pro naše přátele překonávající závislost.Hudba maestro Vždystřízliv. www.drnespor.eu: Svépomocné příručky, relaxační nahrávky, smích atd. Oblíbená jóga: www.biharyoga.net. Oblíbený čchi-kung: www.cchi.cz, www.zy-qigong.cz, www.zyq.sk. Svépomoc: www.anonymnialkoholici.cz. AZ! Vše dobré! https://www.youtube.com/watch?v=XYD9V0MzGB0
